健身时肌肉撕裂到底是什么感觉

7个徒手增肌动作,体验肌肉撕裂的快感!

肌肉生长是一个撕裂又恢复的过程,由于大多数人平常活动的强度不足,肌肉纤维无法产生损伤,因此不能刺激新的肌肉生长,我们的肌肉若没有承受阻力,肌肉就会缩小,久而久...

全球健身号

徒手增肌,只要6个动作!撕裂你的肌肉

徒手健身一直是许多健友的健身方式之一,尤其是学生党,或比较少去健身房的健友。 利用肌肉的弹性来提升爆发力,这种方式会最大限度调动全身的肌肉,在运动中让你的...

马甲线健身

几个增肌技巧,让你撕裂肌肉,突破肌肉维度

大肌群每次训练后需要72小时的时间休息,小肌群则是48小时休息,才能进行下一轮的训练,肌肉需要时间恢复、吸收营养、生长,才能进行下一轮的撕裂训练。频繁的训练只会...

腾讯网